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肝肾不足如何补好呢

日期:2019-3-2(原创文章,禁止转载)

随着社会压力的增加,很多的白领人士出现了身体透支的情况,比如肝肾不足就是一个很明显的问题,肝肾不足如何补好呢,用什么样的方法进行补养呢,其实肝肾一旦不足了之后,很容易出现身体的众多问题的,日常生活中只有及时的注意,才不会让身体出现严重的问题,那么肝肾不足吃什么样的食物补养好呢?

如今很多人都会有肝肾气血不足的情况,通常表现有少气懒言、神疲乏力、或有自汗、心悸多梦、头晕目眩军海脑癫痫科、面色淡白或面色萎黄、舌质淡嫩、脉细无力等现象。

胡桃仁

胡桃仁质润多油,性温,归肾、肝、肺经,益气补血,辽宁癫痫病公立医院血脉通顺后足以供养头发所需养分,食物中如核桃糕、杂粮面包等都含胡桃仁。

材料:胡桃仁15克,中药行都能买到,可直接吃,建议1次连续吃2周。

注意:胡桃仁除了长痔疮、长痘子的人不能吃之外,正在减肥的人每天也不建议吃超过10克。

黑芝麻

能补益肝肾,缓解肝肾虚弱所导致的白发、掉发,当肝肾功能强健后,能顺畅供送血液养分,尤其是像头发位于身体较末梢的部位。食物中如芝麻汤圆等都有黑芝麻。

材料:黑芝麻粉15克。

作法:将黑芝麻粉放进杯中,加入500c.c.的热开水,搅拌成糊状即可。

注意:肠胃功能虚弱、容易拉肚子的人不能喝。

首乌生地茶

何首乌味苦甘涩,性微温,归肝、肾、心、肺经,能养血、补肝肾;生地性凉味甘,入心、肝、肾经,助强心养肾。将何首乌和生地冲泡成茶饮用,有助补足身体不治疗癫痫需要多少钱费用贵不贵足的肾气,使气血循环佳。

材料:何首乌10克、生地7克。

作法:将何首乌和生地放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,待温凉即可喝。

注意:易胀气的人不适合。

桂圆红枣茶

桂圆有补心脾、益气血的作用;红枣可养血安神。将桂圆和红枣泡成茶饮用,可滋补气血,当气血充盛时,发量就会较多,发色也会较黑且有光泽。

材料:桂圆12克、红枣15克。

作法:将桂圆和红枣一起放入杯中,加入500c.c.的热水冲泡,放凉后即可饮用。

注意:口干舌燥、易便秘的人不能喝。

黑豆

黑豆能活血、补肾益气,可和白米一起煮成粥,或冲泡成黑豆茶,市面上也有卖能直接吃的蜜渍黑豆,都有助补足肾哪家医院治疗癫痫好一些气,使头发较不易断裂,也能减少白头发的生成。

材料:蜜渍黑豆15克。

注意:豆类较不易消化,易胀气者、有胃溃疡或胃容易发炎的人不适合吃;如果是购买市售的蜜渍黑豆,糖分较高,也应注意热量。

肝肾气血不足多吃一些有营养的食物,生活中的食物营养非常的全面,只有及时的关注一下食物的营养成分,了解这样的食物营养的重要性,才能够有效的补充一下肝肾功能的,因此男性多保护好自己的身体,感觉肝肾气血不足了多吃上面的食物才好。

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